Mindfulness er en praksis, hvor man bevidst retter sin opmærksomhed mod nuet, uden at dømme det. Det hjælper med at reducere stress, forbedre koncentrationen og skabe en bedre forbindelse mellem krop og sind. Ved at øve mindfulness regelmæssigt kan man få en klarere tankegang, bedre følelsesmæssig balance og generelt få det bedre i hverdagen.